नारियल का तेल, या खोपरा तेल, नारियल हथेली (कोकोस नुसेफेरा) से काटे गए परिपक्व कार्बनिक नारियलों के गिरी या मांस से निकाला जाने वाला एक खाद्य तेल है। इसमें विभिन्न अनुप्रयोग और लाभ हैं। अपनी उच्च संतृप्त वसा सामग्री के कारण, यह ऑक्सीकरण करने के लिए धीमा है और, इस प्रकार, बासीकरण के लिए प्रतिरोधी, 24 में छह महीने तक चलनेबिना खराब किए डिग्री सेल्सियस (75 डिग्री एफ)।
स्वास्थ्य अधिकारियों संतृप्त वसा के अपने उच्च स्तर के कारण नारियल के तेल की नियमित खपत के खिलाफ सलाह (पशु वसा के समान) हृदय रोग के जोखिम को बढ़ाने की क्षमता होने ।
1.It एक खाद्य पूरक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है-वर्जिन नारियल तेल की नियमित खपत अपने स्वास्थ्य और टिप शीर्ष राज्य में रखने की गारंटी है ।
2.It आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार होगा, और दूसरों के बीच अपनी ऊर्जा के स्तर में वृद्धि होगी।
3. व्यंजनों में एक विकल्प/विकल्प के रूप में सही खाना पकाने का माध्यम है कि मक्खन, मार्जरीन और अंय वनस्पति तेलों की जरूरत है ।
4. वीसीओ सब्जी सलाद ड्रेसिंग के लिए एक आदर्श माध्यम है।
5. वीसीओ लगाने से एक उत्कृष्ट त्वचा मॉइस्चराइजर और हेयर कंडीशनर बनाता है।
6. रोजाना 1-2 चम्मच के लिए प्राकृतिक खाद्य अनुपूरक के रूप में सेवन किया गया है या स्वस्थ रहने के लिए खाद्य पूरक के रूप में भोजन के साथ या अपने दम पर खाया गया है।